La simulation de l’aube a été développée en 1980 aux Etats-Unis à l’Université de Colombia.
Des études scientifiques ont montré que notre horloge interne était extrêmement sensible
à une lumière qui s’élève de façon graduelle pendant notre sommeil, juste avant l'éveil.
Ce qui a  pour conséquence de maintenir les grands équilibres de notre organisme.

Le principe du simulateur d’aube est donc  très simple :

La lumière augmente progressivement  pendant 30 à 90 minutes avant votre heure de réveil.
Le contact de la lumière avec les paupières a une incidence positive sur les hormones du sommeil
en préparant votre organisme au réveil.
Le réveil s’en trouve  amélioré.
Aussi, l’intensité lumineuse à son maximum stimule les hormones de l’énergie,
pour un réveil plein d’énergie.

Ainsi le simulateur d'aube, régulateur de l'horloge biologique :

      -  Permet un éveil naturel et en douceur
- Améliore la qualité de votre sommeil,
- Stimule votre énergie
- Synchronise votre horloge biologique

Toutes les conditions sont donc réunies pour une journée pleine de vitalité. 

 
D'après une enquête médicale, 56% des français ont besoin d'être réveillés le matin.

De plus, au réveil :
- 26.4% des personnes ne sont pas en forme.
- 33% sont fatiguées.
- 14.6% sont de mauvaise humeur.

Source Dr Eric Mullens

 

            Le cortisol est une hormone anti-stress de réveil, qui nous prépare à affronter 
            les difficultés de la journée qui commence.

 
            Une étude médicale a démontré que le taux de cortisol après le réveil augmentait
            de façon beaucoup plus importante chez les participants réveillés par un simulateur 
            d'aube, que chez les autres. Ce qui signifie pour les utilisateurs du simulateur 
            une journée mieux entamée. 

 
           Dans cette étude médicale, il a également été demandé à chaque participant
           de noter, chaque matin, la qualité de son réveil.Les participants dormant avec
           un simulateur d’aube ont fait état d'un réveil de bien meilleure qualité, que ceux 
           qui dormaient sans.

 
           (Effets de la simulation d'aube sur le taux de cortisol au réveil par Thorn,
            Hucklebridge, coll, Université de Westminster).